💴 お金・税金・保障
सामाजिक बिमा कभरेज गुमाउँदा के गर्ने?
राजीनामापछि १४ दिनभित्रको प्रक्रियाले तपाईंलाई जोगाउन सक्छ
📖 6分で読める📅 2026-04-26

"ज्वरो ३९ डिग्री थियो तर अस्पताल जान सकिनँ"
थाइल्याण्डको ब्याङ्ककका Nat (२६ वर्ष) फेब्रुअरी २०२४ को एक रात आफ्नो कोठामा काम्दै आमालाई LINE सन्देश पठाइरहेकी थिइन्।
"Mama, मलाई ज्वरो छ। तर अस्पताल जान सक्दिनँ। बिमा छैन।"
"Read" देखियो। पाँच मिनेटपछि आमाको फोन आयो। "बिमा किन छैन? कसरी?" Nat जवाफ दिन सकिनन्।
जनवरी ३१, २०२४ मा राजीनामा दिएकी थिइन्। चार वर्ष काम गरेको कम्पनी छोडेर अर्को कदम चाल्न। मार्च १ बाट नयाँ काम सुरु हुने थियो। "एक महिना मात्र" भन्ने सोच थियो।
राजीनामाको भोलिपल्ट कम्पनीले सम्पर्क गर्यो — "कृपया आफ्नो बिमा कार्ड फिर्ता गर्नुस्।" Nat ले यसको गहिरो अर्थ थाहा पाइनन्। "कम्पनी बिमा सकियो, अर्को महिना नयाँ ठाउँमा दर्ता हुनेछ" — यति मात्र दिमागमा थियो।
त्यो एक महिनाको खाडल पासो भयो।
फेब्रुअरी १२ मा शरीर भारी भयो। भोलिपल्ट ज्वरो ३८ डिग्री पार भयो। नजिकैको क्लिनिक गइन्, रिसेप्सनिस्टले भन्यो — "बिमा कार्ड बिना पूरै खर्च आफैंले व्यहोर्नु पर्छ। परामर्श र परीक्षण: कम्तीमा ¥७,०००–¥८,०००। औषधी थप।"
Nat ले पर्स जाँचिन्। हातमा ¥४,५०० नगद। बैंक खाता पनि भाडापछि लगभग खाली।
"पछि आउँछु" भनेर क्लिनिकबाट निस्किन्।
बसमा घर फर्किँदा आँसु आए। निराशाले होइन — अपमानले। जापानमा चार वर्ष इमानदारीले काम गरिन्। स्वास्थ्य बिमा, पेन्सन, आयकर — सब तिरिन्। तैपनि ३९ डिग्री ज्वरोमा अस्पताल जान सकिनन्।
कम्पनी छोडेपछि वा सामाजिक बिमा कभरेज गुमाउँदा — १४ दिनभित्र के गर्ने थाहा भए Nat जस्तो अवस्थाबाट जोगिन सकिन्थ्यो।
❓ よくある質問
Q.कम्पनी छोड्दा स्वास्थ्य बिमाको के हुन्छ?
A.राजीनामाको भोलिपल्टदेखि कम्पनीको स्वास्थ्य बिमा कार्ड प्रयोग गर्न सकिँदैन। त्यसपछि ① राष्ट्रिय स्वास्थ्य बिमा (Kokumin Kenko Hoken) मा स्विच गर्ने वा ② अघिल्लो कम्पनीको स्वास्थ्य बिमा स्वैच्छिक रूपमा जारी राख्ने (२ वर्षसम्म) मध्ये एउटा छान्नु पर्छ। दुवैका लागि राजीनामापछि १४ दिनभित्र प्रक्रिया गर्नुपर्छ। ढिलाइ गरे खाडल अवधिमा उपचार खर्च १००% आफैं व्यहोर्नु पर्छ।
Q.राष्ट्रिय स्वास्थ्य बिमा वा स्वैच्छिक जारी राखाइ — कुन छान्ने?
A.आधारभूत दृष्टिकोण प्रिमियम रकम तुलना गर्नु हो। ① राष्ट्रिय स्वास्थ्य बिमा: अघिल्लो वर्षको आयका आधारमा (नगरपालिकाले फरक)। ② स्वैच्छिक जारी: अघिल्लो काममा काटिएको रकमको लगभग दोब्बर (कम्पनीको हिस्सा पनि आफैंले व्यहोर्ने)। सामान्यतः अघिल्लो वर्षको आय कम भए राष्ट्रिय स्वास्थ्य बिमा सस्तो हुन्छ। नगरपालिका कार्यालयमा अनुमान गणना माग्नुस्।
Q.कम्पनी छोडेपछि पेन्सनबारे केही गर्नु पर्छ?
A.हो। कर्मचारी पेन्सन (Kosei Nenkin) बाट राष्ट्रिय पेन्सन (Kokumin Nenkin) मा स्विच गर्नु पर्छ। राजीनामापछि १४ दिनभित्र स्थानीय नगरपालिका कार्यालयमा गर्नुस्। भुक्तान नभएको अवधिले भविष्यको पेन्सन रकम र एकमुष्ट फिर्ता गणनामा असर पर्न सक्छ।
Q.पार्ट-टाइम वा छोटो अवधिको कामको सामाजिक बिमाको के हुन्छ?
A.कामको घन्टा हप्तामा ३० घन्टाभन्दा कम भए कम्पनीको सामाजिक बिमामा पात्र नहुन सक्छ। त्यसमा राष्ट्रिय स्वास्थ्य बिमा र राष्ट्रिय पेन्सन आफैं दर्ता गर्नु पर्छ। ध्यान दिनुस् — निश्चित आकारका कम्पनीमा हप्तामा २०+ घन्टा काम गर्नेहरूलाई सामाजिक बिमामा भर्ना गर्ने दायित्व अहिले लागू हुन्छ।
Q.विदेशीहरूले राष्ट्रिय स्वास्थ्य बिमामा भर्ना हुन सक्छन्?
A.हो। ३ महिना वा बढी वैध बसाइ अनुमति भए जापानी नागरिकसरह राष्ट्रिय स्वास्थ्य बिमामा भर्ना हुन सकिन्छ। आफ्नो क्षेत्रको नगरपालिका कार्यालयमा प्रक्रिया गर्नुस्। बसाइ कार्ड र जुमिन्यो (निवासी प्रमाणपत्र) चाहिन्छ।
🤝 相談先リスト(無料・多言語・匿名OK)
Japan Health Insurance Association (Kyokai-kenpo)
स्वैच्छिक जारी राखाइ प्रक्रियाका लागि यहाँ सम्पर्क गर्नुस्। राजीनामापछि २० दिनभित्र निवेदन दिनुपर्छ (१४ दिन होइन — भिन्नता नोट गर्नुस्)।
🌐 जापानी ⏰ सोम–शनि ९:००–१७:००
📝 ウェブで相談する →📞 0120-793-212
नगरपालिका राष्ट्रिय स्वास्थ्य बिमा कार्यालय
राष्ट्रिय स्वास्थ्य बिमामा स्विच गर्न र प्रिमियम गणनाका लागि। आफ्नो सहर/वार्ड/टाउन/गाउँ कार्यालयमा प्रक्रिया गर्न सकिन्छ।
🌐 नगरपालिकाअनुसार फरक (केहीमा बहुभाषिक सहायता उपलब्ध) ⏰ कार्यदिन ९:००–१७:००
📝 ウェブで相談する →