🤝 職場の「謎」
遭受职场骚扰时该怎么办
无需让公司知道即可使用的支援渠道
📖 6分で読める📅 2026-04-25
"因为你,今天的生产线进度落后了。你打算怎么负责?"
晚上11点16分。这条消息出现在Nay(28岁)的手机上。发信人是组长。
来自缅甸的Nay已经躺在床上。他必须早上5点起床赶去工厂——但他就这样握着手机,怎么也睡不着。
这不是第一次了。2024年2月,他在工厂工作约4个月后,组长开始在生产线出现延误时发表评论。"你知道今天延迟是什么原因造成的吗?"——没有直接指名道姓。但房间里所有人都顺着组长的视线看过去。所有人的目光都落在Nay身上。
Nay比任何人都早到公司,拼命不犯错误。但每次出问题,目光还是会转向他。深夜的LINE消息每周来2至3次。
他的在留资格续签由公司负责办理。"如果他们不喜欢我,可能不会帮我办下一次续签"——这种恐惧让他始终沉默。他不敢向任何人开口。
Nay的处境并不罕见。在工厂、餐厅、建筑工地、护理行业——这些外国劳动者众多的职场,类似的情况今天仍在发生。
但没关系。有办法在公司不知情的情况下解决问题。
以下所有支援渠道均免费且支持多语言,完全匿名。
❓ よくある質問
A.从记录开始。在备忘录应用中写下日期、时间、地点、对方姓名和所说内容。LINE消息的截图和录音也很有效。即使没有证据也可以咨询,但有记录会让事情更容易推进。
A.未经本人同意,任何信息不会传达给公司。可以匿名咨询。咨询这一事实本身不会被告知骚扰者或公司。请放心联系。
A.咨询本身对签证绝对没有任何影响。事实上,如果持续忍受骚扰直到精神崩溃,反而更可能影响工作表现,使签证续签更加困难。
A.最佳做法是先确保下一份工作,再采取行动。需要结合签证到期和续签时间统筹考虑。劳动局也可以就辞职和跳槽的顺序提供建议。
A.以下列出的所有渠道均支持多种语言。部分渠道有能说越南语、印尼语、菲律宾语、缅甸语、尼泊尔语等语言的工作人员。也可使用英语咨询。
🤝 相談先リスト(無料・多言語・匿名OK)
よりそいホットライン(陪伴热线)
可通过聊天咨询——适合不擅长打电话的人。建议从这里开始。
🌐 支持多国语言 ⏰ 24小时 / 免费
💬 チャットで相談する →📞 0120-279-338
外国人综合咨询中心(FRESC)——法务省
可就在留资格、骚扰、劳动问题进行综合咨询。支持LINE、邮件或现场咨询。
🌐 英语、中文、韩语、葡萄牙语等10种以上语言 ⏰ 周一至周五 9:00–17:00
📝 ウェブで相談する →📞 0570-011000
综合劳动咨询角(厚生劳动省)
官方的劳动条件和骚扰问题咨询渠道。设置在全国各地的公共职业安定所(Hello Work)内。
🌐 14种语言(提供电话口译服务) ⏰ 工作日 9:00–17:00
📝 ウェブで相談する →📞 当地劳动局(各都道府县)