💗 生活与心理健康
在日本怀孕・生产 — 外国人也能用的制度全解
产假也好育儿假也好，给付金也好。支撑你和宝宝的机制
📖 9 分钟读完📅 2026-10-01
在日本得知怀孕时，比起喜悦，不安更大。「身为外国人的我，能在这里生下、养大孩子吗」
来自菲律宾达沃的Irene（29岁），在日本一边工作一边结了婚，并且怀孕了。本该满心欢喜，可掠过脑海的却尽是不安。
能用日语和医院沟通吗。生产要花多少钱。工作是不是必须辞掉。也没法让祖国的母亲来帮忙。——不知道的事太多了，到了夜里，有时会一个人哭。
某天，公司的前辈这样告诉她：「Irene，日本有很多支撑怀孕・生产的制度哦。产假也好育儿假也好，外国人也能一样地使用。生产的钱，大部分也都由保险覆盖。我们一起来查吧。」
Irene并不知道。在日本工作的外国人，也能和日本人一样，使用支撑怀孕・生产・育儿的制度。从母子健康手册，到产假・育儿假、生育一次金、儿童补贴——能用的机制，有很多很多。
在日本的怀孕・生产。支撑你和宝宝的制度，我们用问答的形式整理了出来（为2026年6月时点的信息）。
日本的怀孕・生产・育儿制度，对外国人劳动者也同样适用。让我们按「得知怀孕后」「生产的钱」「工作和休假」「出生之后」的顺序，来看看能用的制度。
❓ 常见问题
Q.
得知怀孕后，首先该做什么？
A.
请向你所居住的市区町村窗口提交「妊娠届」。这样就能领到「母子健康手册」。这是记录孕期检查和宝宝成长的重要手册，外国人也能一样领取。母子健康手册有英语・中文・越南语・尼泊尔语・他加禄语等10种语言的版本，并与日语并记。同时，还能领到补助孕妇检查费用的「受诊票（补助券）」。先从这个申报开始吧。
Q.
生产要花多少钱？能用保险吗？
A.
对生产费用帮助很大的，是「生育一次金（出産育児一時金）」。从健康保险，每个宝宝原则上支给50万日元（自2023年4月起。属于产科医疗补偿制度对象的生产情况）。多数采用「直接支付制度」直接支付给医院，所以即使事先没准备好整笔钱也没关系。外国人只要是健康保险的加入者（或其抚养家属）就是对象。生产费用在50万日元以内的话，几乎没有自付。
Q.
为了怀孕・生产，能请假吗？
A.
能，「产前产后休业（产假）」是法律认可的（劳动基准法）。产前6周（双胞胎等多胎的情况14周），产后8周可以休。特别是产后6周，是必须休息的规定（强制休业）。这对外国人劳动者也同样适用。以「因为怀孕」为由解雇或不利益对待，是法律禁止的。请放心使用制度。
Q.
产假・育儿假期间，收入怎么办？
A.
即使没有工资的期间，也有给付金来支撑收入。①产假中：从健康保险支给「产假津贴（出産手当金）」（相当于工资的3分之2）。②育儿假中：从雇用保险支给「育儿休业给付金」（从休业开始到第180天为工资的67%，之后为50%）。此外，自2025年4月起，在子女出生后8周以内夫妻双方都取得14天以上育儿假的话，最多28天可加发13%，合计达80%（与社会保险费免除合在一起，实领大致相当于10成）的新制度也开始了。这些外国人也是对象。
Q.
育儿休业（育儿假），外国人也能取得吗？
A.
能取得。根据育儿・介护休业法，原则上到子女满1岁为止（如有进不了保育所等情况，最长到2岁）可以取得育儿假。和国籍无关。需要注意的是，育儿假本身即使没加入雇用保险也能取得，但要领「育儿休业给付金」，则有加入雇用保险等条件。另外，合同工等有期雇用的情况有附加条件，请向工作单位或公司的人事确认。
Q.
孩子出生之后，有能用的制度吗？
A.
有。具有代表性的是「儿童补贴（児童手当）」。自2024年10月起制度得到扩充，取消了所得限制，到高中生年代为止都能支给。金额是3岁未满每月15,000日元，3岁到高中生年代每月10,000日元，第3个孩子及以后每月30,000日元。外国人只要在日本有住所就是对象（支给对象是住在日本国内的孩子）。请在你所居住的市区町村申请。
Q.
在日本出生的宝宝，在留资格怎么办？
A.
在日本出生的外国人宝宝，需要办理「在留资格的取得」手续。请在出生之日起30天以内，向管辖居住地区的出入国在留管理厅申请。多数会是和父母相同、或「家族滞在」等在留资格。另外，如果在出生后60天以内出国离开日本，这个手续就不需要。生产前后会很忙，请连同出生届（向市区町村14天以内）一起，早些做好准备。
🤝 咨询窗口（免费・多语言・可匿名）
您所居住的市区町村 育儿・母子保健窗口
可办理妊娠届・母子健康手册・孕妇检查的补助・儿童补贴的申请。也有自治体提供多语言的母子手册或口译。
🌐 因自治体而异，提供多语言（母子手册为10种语言） ⏰ 工作日（因自治体而异）
📝 通过网页咨询 →综合劳动咨询角（各都道府县劳动局）
可咨询以怀孕为由的解雇・不利益对待，以及无法取得产假・育儿假等劳动纠纷。
🌐 14种语言应对（提供电话口译） ⏰ 工作日 9:00〜17:00
📝 通过网页咨询 →📞 各都道府县劳动局