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日本語
日本での暮らし、
ノートにまとめました。
役所・お金・仕事・職場 — 困ったときにすぐ開ける、外国人のための生活ノート。
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💗 QOL・メンタル
日本のメンタルヘルスと外国人が使える相談窓口
孤独・不安・眠れない夜——一人で抱えないための選択肢
📖 6分で読める
📅 2026-07-06
💗 QOL・メンタル
格安SIM・銀行口座・マイナンバー — 来日最初の3つの手続き
来日1ヶ月以内にやること、順番と費用まとめ
📖 7分で読める
📅 2026-06-29
💗 QOL・メンタル
外国人の部屋探し — 入居を断られない準備と初期費用の話
「外国人お断り」に負けない。知識が、あなたの部屋を見つけます
📖 8分で読める
📅 2026-08-03
💗 QOL・メンタル
日本の病院のかかり方 — 体調を崩したとき、どこへ行く?
言葉が不安でも大丈夫。受診の流れと医療通訳を知っておく
📖 7分で読める
📅 2026-08-27
💗 QOL・メンタル
地震・台風への備え — 外国人が日本で生き延びるために
「そのとき」は突然来ます。今日できる準備と、頼れる情報源
📖 8分で読める
📅 2026-09-14
💗 QOL・メンタル
日本での妊娠・出産 — 外国人も使える制度のすべて
産休も育休も、給付金も。あなたと赤ちゃんを支える仕組み
📖 9分で読める
📅 2026-10-01